Immunity कैसे बढ़ाएं? Expert Tips, Lifestyle Changes और Natural उपाय
आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में अच्छी इम्युनिटी सिर्फ़ बीमारी से बचाव का ज़रिया नहीं, बल्कि एक स्वस्थ और एक्टिव जीवन की बुनियाद है। बदलता मौसम, तनाव, खराब खान-पान और…
लाइफस्टाइल
रोज़ भुना चना खाते हैं? सावधान! कहीं आप केमिकल्स तो नहीं खा रहे — नकली चना पहचानने के आसान तरीके
भुना चना सेहतमंद स्नैक माना जाता है। वजन घटाने से लेकर प्रोटीन की कमी तक, इसे रोज़मर्रा की डाइट में शामिल किया जाता है। लेकिन हाल के समय में बाजार…
दक्षिण भारत के 4 शक्तिशाली भगवान विष्णु मंदिर, जिन्हें हर भक्त को जीवन में एक बार जरूर देखना चाहिए
भारत में भगवान विष्णु के कई प्रसिद्ध मंदिर हैं, लेकिन दक्षिण भारत में स्थित विष्णु मंदिरों की आध्यात्मिक शक्ति, वास्तुकला और पौराणिक महत्व इन्हें खास बनाते हैं। माना जाता है…
चिया सीड्स सेहतमंद हैं, लेकिन सभी के लिए नहीं, ये 5 लोग इन्हें खाने से क्यों बचें?
आज के हेल्दी लाइफस्टाइल ट्रेंड में चिया सीड्स (Chia Seeds) सुपरफूड बन चुके हैं। वजन घटाने से लेकर दिल और दिमाग तक, इनके फायदे गिनाए जाते हैं। लेकिन क्या वाकई…
“अधूरापन क्यों ज़रूरी है? अधूरी इच्छाओं से आत्मिक विकास का रहस्य”
हमारी ज़िंदगी की सबसे बड़ी बेचैनी क्या है?अधूरापन।कुछ अधूरा रह जाना, कुछ न मिल पाना, कुछ वैसा न होना जैसा हमने चाहा था।लेकिन अध्यात्म कहता है—अधूरापन कोई कमी नहीं, बल्कि…
ध्यान लगाने की सरल विधि और इसके फायदे: मानसिक शांति
आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हर व्यक्ति किसी न किसी तनाव, चिंता या मानसिक दबाव से गुजर रहा है। काम का बोझ, पारिवारिक जिम्मेदारियां, मोबाइल और सोशल मीडिया ने…
Minimalism क्या है और इससे ज़िंदगी कैसे आसान होती है?
आज की दुनिया “ज़्यादा” की दौड़ में भाग रही है—ज़्यादा सामान, ज़्यादा पैसे, ज़्यादा काम और ज़्यादा दबाव। इसी भीड़ में लोग अंदर से थकते जा रहे हैं। ऐसे समय…
Slow Life Movement: क्या भागती ज़िंदगी हमें बीमार बना रही है?
आज की दुनिया में अगर किसी से पूछा जाए कि वह कैसा है, तो सबसे आम जवाब होता है—“बहुत बिज़ी हूँ।” जैसे बिज़ी होना अब एक उपलब्धि बन चुका हो।लेकिन…
Sleep Debt: नींद की कमी कितना नुकसान करती है?
नींद को हम सबसे पहले क्यों कुर्बान करते हैं? आज की तेज़ ज़िंदगी में सबसे पहले जो चीज़ sacrifice होती है, वह है नींद।कभी काम के नाम पर, कभी मोबाइल…
Overthinking से Intelligence तक: क्या ज्यादा सोचने वाले लोग ज्यादा स्मार्ट होते हैं?
सोचने की आदत या दिमाग का बोझ? आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में “सोचना” एक ज़रूरी skill है, लेकिन जब यही सोच control से बाहर हो जाए, तो वह overthinking…