चिया सीड्स सेहतमंद हैं, लेकिन सभी के लिए नहीं, ये 5 लोग इन्हें खाने से क्यों बचें?
आज के हेल्दी लाइफस्टाइल ट्रेंड में चिया सीड्स (Chia Seeds) सुपरफूड बन चुके हैं। वजन घटाने से लेकर दिल और दिमाग तक, इनके फायदे गिनाए जाते हैं। लेकिन क्या वाकई…
स्वास्थ्य
ध्यान लगाने की सरल विधि और इसके फायदे: मानसिक शांति
आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हर व्यक्ति किसी न किसी तनाव, चिंता या मानसिक दबाव से गुजर रहा है। काम का बोझ, पारिवारिक जिम्मेदारियां, मोबाइल और सोशल मीडिया ने…
Minimalism क्या है और इससे ज़िंदगी कैसे आसान होती है?
आज की दुनिया “ज़्यादा” की दौड़ में भाग रही है—ज़्यादा सामान, ज़्यादा पैसे, ज़्यादा काम और ज़्यादा दबाव। इसी भीड़ में लोग अंदर से थकते जा रहे हैं। ऐसे समय…
Sleep Debt: नींद की कमी कितना नुकसान करती है?
नींद को हम सबसे पहले क्यों कुर्बान करते हैं? आज की तेज़ ज़िंदगी में सबसे पहले जो चीज़ sacrifice होती है, वह है नींद।कभी काम के नाम पर, कभी मोबाइल…
Overthinking से Intelligence तक: क्या ज्यादा सोचने वाले लोग ज्यादा स्मार्ट होते हैं?
सोचने की आदत या दिमाग का बोझ? आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में “सोचना” एक ज़रूरी skill है, लेकिन जब यही सोच control से बाहर हो जाए, तो वह overthinking…
सर्दियों में बिना महंगे प्रोडक्ट्स के चेहरे की चमक कैसे बरकरार रखें?
Winter Skincare Tips at Home: सर्दियों में चेहरे की नेचुरल चमक कैसे बनाए रखें? जैसे ही सर्दियां शुरू होती हैं, सबसे पहले असर हमारी त्वचा (Skin) पर दिखाई देता है।चेहरा…
मेंटल स्ट्रेस (तनाव) को दूर करने के 10 आसान और वैज्ञानिक तरीके
आज हर दूसरा व्यक्ति तनाव में क्यों है? आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में मेंटल स्ट्रेस (तनाव) एक आम लेकिन खतरनाक समस्या बन चुका है।काम का दबाव, पैसों की चिंता,…
प्रोटीन से भरपूर 5 शाकाहारी फूड्स जो आपको आज ही डाइट में शामिल करने चाहिए
प्रोटीन क्यों इतना ज़रूरी है? आज भी बहुत से लोग सोचते हैं कि “प्रोटीन सिर्फ बॉडी बिल्डर्स के लिए होता है” जबकि सच्चाई यह है कि प्रोटीन हर उम्र और…
Diabetes कंट्रोल करने के प्राकृतिक तरीके
भारत में Diabetes (डायबिटीज) अब केवल एक व्यक्तिगत स्वास्थ्य समस्या नहीं रह गई है, बल्कि यह एक राष्ट्रीय और वैश्विक स्वास्थ्य संकट का रूप ले चुकी है। सरकारी आंकड़ों, स्वास्थ्य…
सरकार ने सार्वजनिक स्वास्थ्य दिशा-निर्देश जारी किया
नई दिल्ली: स्वास्थ्य मंत्रालय ने सार्वजनिक स्वास्थ्य सुरक्षा के लिए नए दिशा-निर्देश जारी किए हैं। इन दिशानिर्देशों में टीकाकरण को बढ़ावा देना और स्वच्छता नियम शामिल हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञ मानते…